Etxarri pokazuje jak uwolnić się od przeciwnika

Mikel Etxarri, prelegent podczas Football Conference 2017, przedstawił kilka rozwiązań na poprawienie popełnionych przez zawodników błędów w analizowanym meczu Athletic Bilbao. Jednym z nich było uwolnienie się od przeciwnika poprzez pokazanie się do gry oraz uwolnienie się od przeciwnika poprzez zryw.

Poniżej przedstawiamy to ćwiczenie w formie animacji Protrainup.

Opis ćwiczenia:
Defensywny pomocnik (6) wycofuje piłkę do środkowego obrońcy (5), po czym wykonuje ruch w stronę własnej bramki, tworząc przestrzeń za swoimi plecami. W tym samym czasie następuje dynamiczne wejście bocznego obrońcy (2), do którego trafia podanie. Schemat można kontynuować, ponieważ na zakończenie ćwiczenia zawodnicy są ustawieni w tych samych odległościach od siebie, co podczas jego rozpoczęcia.

W tym ćwiczeniu zwracamy uwagę na:
– ruch defensywnego pomocnika po podaniu do środkowego obrońcy;
– szybkie wejście prawego obrońcy;
– dokładne podanie;
– odpowiednie tempo akcji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

* Wymagane