Mentalny Kop I – Potęga nastawienia

39,90 

Ciekawa historia młodego piłkarza Sama, który poznaje Robbiego, legendę futbolu, wciąga Czytelnika do świata treningu mentalnego mistrzów sportu.

W pierwszej części serii odkryjesz, jak w prosty sposób zapanować nad nastawieniem i skutecznie wzmocnić mentalność.

Ponad 150 stron treści, tabel i rysunków ułatwiających korzystanie z ćwiczeń, prowadzi Czytelnika przez konkretny trening rozwijania umiejętności mentalnych. Sprawdź sam, w jaki sposób pomoże on Tobie!

Kategoria:

Opis

Mentalny Kop I – Potęga nastawienia:

  1. Czym jest i jak działa „nastawienie” do gry?
  2. Czym wyróżnia się mentalność mistrza sportu?
  3. W jaki sposób regulować swoje nastawienie?
  4. W jaki sposób zabezpieczyć odpowiednie nastawienie na mecz?
  5. Jak poradzić sobie mentalnie z trudnymi sytuacjami na boisku?
  6. Jak przygotować się mentalnie do przejścia do nowego zespołu?
  7. W jaki sposób przyspieszyć proces wychodzenia z kontuzji?
  8. Jak poradzić sobie z presją przed ważnymi występami?
  9. Jak optymalnie zorganizować swój czas wokół sportu?

Chcesz wykorzystać najlepsze praktyki mistrzów sportu do zwiększenia swojej skuteczności w życiu i w pracy?

Kup książkę

O autorach

Konrad Czapeczka

Autor serii „Mentalny Kop”, specjalista psychologii sportu i treningu mentalnego, współzałożyciel firmy EduSport, autor unikatowego systemu do treningu przygotowania mentalnego zawodników i trenerów Mental Training System™ (MTS™), młodzieżowy mistrz Polski w piłce nożnej, pasjonat psychologii, rozwoju i podróży.

Rafał Malinowski

Autor serii „Mentalny Kop”, specjalista psychologii sportu i treningu mentalnego, współwłaściciel firmy EduSport, autor unikatowego systemu do treningu przygotowania mentalnego zawodników i trenerów Mental Training System™ (MTS™), certyfikowany coach, pasjonat psychologii, rozwoju i zarządzania zespołami.

Recenzje

Jacek Magiera (Selekcjoner Reprezentacji Polski U-20):
Mentalny kop to ciekawa i pełna konkretnych wskazówek do treningu mentalnego, historia młodego piłkarza, chcącego spełnić swoje marzenia z dzieciństwa i osiągnąć sukces. Trening piłkarski to nie tylko wylane litry potu na boisku czy siłowni to także praca nad swoim rozwojem mentalnym. Dlaczego tylko nieliczni dochodzą na szczyt? Bo są świadomi i pracują nad sobą. Zawsze powtarzam zawodnikom – nie masz wpływu, kiedy dostaniesz ode mnie szansę, ale kiedy to się pojawi, masz wpływ na to, czy ją wykorzystasz. Miłej lektury – trzymam za Was kciuki.

Paweł Habrat (Psycholog Sportu):
Konkretne techniki i narzędzia do pracy nad rozwojem psychiki piłkarza, przedstawione w przejrzystej formie. Książkę warto polecić każdemu piłkarzowi, który chcę popracować nad rozwojem swojej sfery mentalnej. Polecam.

Spis treści

Rozdział 1

SPOTKAĆ LEGENDĘ

Na czym skupiać swoją uwagę by zwiększyć pewność siebie?

Rozdział 2

ZROZUMIEĆ NASTAWIENIE

Czym jest i jak działa nastawienie?

Rozdział 3

SKUTECZNOŚĆ TO WYNIK ODPOWIEDNIEGO NASTAWIENIA…

W jaki sposób trenować nastawienie?

Rozdział 4

ODPOWIEDZIALNOŚĆ I KODEKS MENTALNEGO WOJOWNIKA

Czym jest kodeks mentalnego wojownika i jak pomaga w grze?

Rozdział 5

ZACHOWAĆ POZYTYWNE NASTAWIENIE

W jaki sposób zachować zawsze pozytywne nastawienie?

Rozdział 6

TEST NASTAWIENIA

Sprawdź, jak wygląda dzisiaj Twoje nastawienie?

Rozdział 7

TRENING MISTRZOWSKIEGO NASTAWIENIA

Co sprawia, że jedni grają jak mistrzowie, a inni nie?

Rozdział 8

ROLA TRENERA

Po czym rozpoznać dobrego trenera?

Rozdział 9

IDEALNY PIŁKARZ

Jakie zachowania cechują idealnego piłkarza?

Rozdział 10

GDY SĘDZIA RZĄDZI

Jak kontrolwać swoje emocje?

Rozdział 11

WYGRAĆ Z KONTUZJĄ

Jak możliwie najszybciej wrócić do pełnej formy po kontuzji?

Rozdział 12

POWAŻNY BŁĄD

Jak najszybciej uczyć się na błędach?

Rozdział 13

UDŹWIGNĄĆ PRESJĘ

Jak w prosty sposób redukować stres i presję?

Rozdział 14

USIĄŚĆ NA ŁAWIE

Jak najszybciej wrócić do formy i gry?

Rozdział 15

NOWY W SZATNI

Jak najłatwiej zintegrować się z kolegami w nowym klubie?

Rozdział 16

JAKIM JESTEM PIŁKARZEM

Jak konkretnie ocenić poziom swojego piłkarskiego rozwoju?

Rozdział 17

SAMOOCENA MISTRZOWSKIEGO NASTAWIENIA

Jak ocenić poziom rozwoju nastawienia do gry?

Rozdział 18

WYTRWAŁOŚĆ

Jak zwiększyć swoją wytrwałość w działaniu?

Rozdział 19

STREFA KOMFORTU

Czym naprawdę jest strefa komfortu i jak wykorzystać ją w rozwoju ?

Rozdział 20

PERFEKCJONIZM

Jak rozpoznać i pokonać niezdrowy perfekcjonizm?

Rozdział 21

ZACHOWAĆ BALANS

Jak zachować życiowy balans uprawiając sport na najwyższym poziomie?