Opis
Mentalny Kop I – Potęga nastawienia:
- Czym jest i jak działa „nastawienie” do gry?
- Czym wyróżnia się mentalność mistrza sportu?
- W jaki sposób regulować swoje nastawienie?
- W jaki sposób zabezpieczyć odpowiednie nastawienie na mecz?
- Jak poradzić sobie mentalnie z trudnymi sytuacjami na boisku?
- Jak przygotować się mentalnie do przejścia do nowego zespołu?
- W jaki sposób przyspieszyć proces wychodzenia z kontuzji?
- Jak poradzić sobie z presją przed ważnymi występami?
- Jak optymalnie zorganizować swój czas wokół sportu?
Chcesz wykorzystać najlepsze praktyki mistrzów sportu do zwiększenia swojej skuteczności w życiu i w pracy?
O autorach


Recenzje
Jacek Magiera (Selekcjoner Reprezentacji Polski U-20):
Mentalny kop to ciekawa i pełna konkretnych wskazówek do treningu mentalnego, historia młodego piłkarza, chcącego spełnić swoje marzenia z dzieciństwa i osiągnąć sukces. Trening piłkarski to nie tylko wylane litry potu na boisku czy siłowni to także praca nad swoim rozwojem mentalnym. Dlaczego tylko nieliczni dochodzą na szczyt? Bo są świadomi i pracują nad sobą. Zawsze powtarzam zawodnikom – nie masz wpływu, kiedy dostaniesz ode mnie szansę, ale kiedy to się pojawi, masz wpływ na to, czy ją wykorzystasz. Miłej lektury – trzymam za Was kciuki.
Paweł Habrat (Psycholog Sportu):
Konkretne techniki i narzędzia do pracy nad rozwojem psychiki piłkarza, przedstawione w przejrzystej formie. Książkę warto polecić każdemu piłkarzowi, który chcę popracować nad rozwojem swojej sfery mentalnej. Polecam.
Bartosz Kapustka (Reprezentant Polski):
Ta książka opisuje idealny model właściwej pracy nad sobą, dzięki której można osiągnąć szczyt swoich marzeń sportowych. Zanim ją przeczytałem sam stawiałem sobie wiele różnych celów i postanowień, które możecie znaleźć w tej książce. Sam cały czas nad sobą pracuję i na pewno mam rezerwy. Dlatego wszystko co przeczytałem jest również dla mnie inspiracją i podpowiedzią do dalszych działań. Polecam tę książkę przede wszystkim młodym chłopakom, którzy marzą o profesjonalnej karierze sportowej. Wielu z Was ma talent, ale tylko gdy jest on poparty wielką pracą i mnóstwem poświęceń możecie realizować swoje marzenia.
Łukasz Olkowicz (Przegląd Sportowy):
Ile rezerwy kryje się w głowie zawodnika? Jak wydobyć to, co najlepsze, by poprawić wyniki? Na te i inne pytania odpowiadają autorzy książki „Mentalny Kop”. Jej atutem jest niewątpliwie przystępny język, w jakim została napisana. Dowiemy się, jak zachować pozytywne nastawienie, jaką rolę powinien odgrywać trener i dlaczego warto wyjść ze strefy komfortu. A gdyby ktoś miał wątpliwości, czy warto korzystać z podobnych porad, niech spojrzy na reprezentację Polski i eksplozje formy wielu zawodników.
Spis treści
Rozdział 1
SPOTKAĆ LEGENDĘ
Na czym skupiać swoją uwagę by zwiększyć pewność siebie?
Rozdział 2
ZROZUMIEĆ NASTAWIENIE
Czym jest i jak działa nastawienie?
Rozdział 3
SKUTECZNOŚĆ TO WYNIK ODPOWIEDNIEGO NASTAWIENIA…
W jaki sposób trenować nastawienie?
Rozdział 4
ODPOWIEDZIALNOŚĆ I KODEKS MENTALNEGO WOJOWNIKA
Czym jest kodeks mentalnego wojownika i jak pomaga w grze?
Rozdział 5
ZACHOWAĆ POZYTYWNE NASTAWIENIE
W jaki sposób zachować zawsze pozytywne nastawienie?
Rozdział 6
TEST NASTAWIENIA
Sprawdź, jak wygląda dzisiaj Twoje nastawienie?
Rozdział 7
TRENING MISTRZOWSKIEGO NASTAWIENIA
Co sprawia, że jedni grają jak mistrzowie, a inni nie?
Rozdział 8
ROLA TRENERA
Po czym rozpoznać dobrego trenera?
Rozdział 9
IDEALNY PIŁKARZ
Jakie zachowania cechują idealnego piłkarza?
Rozdział 10
GDY SĘDZIA RZĄDZI
Jak kontrolwać swoje emocje?
Rozdział 11
WYGRAĆ Z KONTUZJĄ
Jak możliwie najszybciej wrócić do pełnej formy po kontuzji?
Rozdział 12
POWAŻNY BŁĄD
Jak najszybciej uczyć się na błędach?
Rozdział 13
UDŹWIGNĄĆ PRESJĘ
Jak w prosty sposób redukować stres i presję?
Rozdział 14
USIĄŚĆ NA ŁAWIE
Jak najszybciej wrócić do formy i gry?
Rozdział 15
NOWY W SZATNI
Jak najłatwiej zintegrować się z kolegami w nowym klubie?
Rozdział 16
JAKIM JESTEM PIŁKARZEM
Jak konkretnie ocenić poziom swojego piłkarskiego rozwoju?
Rozdział 17
SAMOOCENA MISTRZOWSKIEGO NASTAWIENIA
Jak ocenić poziom rozwoju nastawienia do gry?
Rozdział 18
WYTRWAŁOŚĆ
Jak zwiększyć swoją wytrwałość w działaniu?
Rozdział 19
STREFA KOMFORTU
Czym naprawdę jest strefa komfortu i jak wykorzystać ją w rozwoju ?
Rozdział 20
PERFEKCJONIZM
Jak rozpoznać i pokonać niezdrowy perfekcjonizm?
Rozdział 21
ZACHOWAĆ BALANS
Jak zachować życiowy balans uprawiając sport na najwyższym poziomie?