STO – Kwietniewski & Naulewicz

Szkolenie z trenerami Better Way to:

• teoretyczne aspekty planowania treningu (od szczegółu do ogółu)
• akcenty motoryczne w mikrocyklu jako bazowa forma planowania
• intensywność vs objętość – zależności
• jakie zdolności motoryczne możemy integrować a jakie powinniśmy izolować i dlaczego?
• budowanie cykli krótkich, średnich i długich
• cały dzień (sobota, 20 lutego 2021) wykładów online, dostępnych do ponownego odtworzenia przez kolejnych 10 dni;
  
• część warsztatowa, na której uczestnicy przygotowywać będą zadania o założenia prowadzącego – z mentoringiem wykładowcy;
  
• dwugodzinna sesja Q&A w formie integracji uczestników z prelegentem;
  
• materiały do pracy własnej, pozwalające na sprawdzenie wiedzy uczestników po szkoleniu;
  
• analiza prac domowych wraz z ich omówieniem przez prowadzącego w formie dwugodzinnego webinaru (piątek, 26 lutego 2020);
  
• łącznie około 12 godzin w towarzystwie trenera Kwietniewskiego i Naulewicza;
• certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.

Więcej o Szkole Trenerów Online przeczytasz na: www.ekstratrener.pl/sto

Harmonogram szkolenia

20 LUTY 2021 (SOBOTA):
08:30-09:00 Logowanie do systemu
09:00-10:00 Teoretyczne zagadnienia planowania treningowego
10:00-11:00 Intensywność vs Objętość
11:00-11:30 Przerwa kawowa
11:30-12:15 Co integrować a co izolować?
12:15-13:00 Akcenty motoryczne w mikrocyklu
13:00-14:15 Przerwa obiadowa
14:15-16:15 Budowa cykli treningowych (wg. ilości jednostek motorycznych)
16:15-17:00 Zasady planowania obciążeń na przestrzeni cykli średnich i długich
17:00-19:00 Sesja Q&A w formie integracji uczestników i prelegenta / video-dyskusja

26 LUTEGO 2021 (PIĄTEK):
20:45-22:30 Webinar podsumowujący szkolenie, analiza pracy uczestników przez prowadzącego

Tak było na szkoleniu online „Dorastanie w grze”