Mateusz Sionkowski – „Trening motoryczny w ujęciu praktycznym i zindywidualizowanym”

Szkolenie z Mateuszem Sionkowskim to

• programowanie treningowe i podstawy monitoringu, czyli: kiedy, ile i dlaczego?;
• indywidualna droga do motorycznego rozwoju zawodnika;
• siła jako punkt wyjścia i fundamentalna zdolność motoryczna;
• analiza charakterystycznych wymagań gry w piłkę nożną (liczby przebiegniętych kilometrów na poszczególnych pozycjach z uwzględnieniem marszu, truchtu, biegu, biegu z wysoką intensywnością, sprintu, przyspieszeń i hamowań);
• konkretne wymagania gry w piłkę nożną (kluczowe wskaźniki wydajności, najczęściej występujące urazy) i specyficzne interwencje treningowe;
• kategoryzacja ćwiczeń, środki treningowe, modele progresji i regresji oraz rozwiązania praktyczne;
• praktyczne porady odnoszące się do planowania logistycznego z uwzględnieniem braku sprzętu;
• materiały do pracy własnej, pozwalające na sprawdzenie wiedzy uczestników po szkoleniu;
• certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.

Tematy przedstawiane na szkoleniu

• Analiza charakterystycznych wymagań gry w piłkę nożną
• Trening siłowy jako fundamentalna zdolność motoryczna
• Krok po kroku: programowanie treningu siłowego dla poszczególnych zawodników [praca warsztatowa]
• Omówienie prac uczestników przez prowadzącego, korekty oraz feedback
• Trening mocy
• Programowanie treningowe i podstawy monitoringu w odniesieniu do mikrocyklu, mezocyklu i makrocyklu
• Sesja Q&A w formie integracji uczestników i prelegenta [video-dyskusja]
• Wykład online podsumowujący szkolenie, analiza nadesłanych prac domowych i ich omówienie przez prowadzącego

DOSTĘP DO SZKOLENIA BĘDZIE NADANY DO 24 GODZIN OD GODZINY ZAKUPU!

Tak było na szkoleniu online „Trening motoryczny w ujęciu praktycznym i zindywidualizowanym”