W ramach zajęć studenci dowiedzą się więcej na temat trzech podstawowych umiejętności psychologicznych w pracy trenera – koncentracji uwagi, pewności siebie oraz radzenia sobie ze stresem i presją. Wykładowca uwzględni zarówno perspektywę zawodniczą jak i trenerską. Zajęcia będą miały charakter wykładowo-warsztatowy.

3 pytania, na które uczestnik podczas zajęć znajdzie odpowiedź:

• Czym jest koncentracja i jak można nad nią pracować u siebie i swoich podopiecznych?
• Czym jest pewność siebie i jak można nad nią pracować u siebie i swoich podopiecznych?
• Jak można budować zasoby do radzenia sobie ze stresem i presją u siebie i swoich podopiecznych?

Sport to nie tylko przyjemność, aktywne spędzanie czasu, dążenie do sukcesów, lecz także wyrzeczenia, poświęcenie, koszty emocjonalne i rodzinne. Często mówi się o kosztach uprawiania sportu poniesionych przez zawodników, zdecydowanie rzadziej o kosztach trenerów. A to trenerzy, często perfekcjoniści, w roli osoby która zawsze widzi coś do poprawy stają się narażeni na wypalenie zawodowe, utratę dystansu, czy zaburzenie odpowiedniego balansu potrzebnego do wykonywanie swojej pracy z właściwą energią i nastawieniem. Praca trenera łączy się inspirowaniem zawodników, wskazywaniem ścieżki rozwoju, wyznaczaniem celów. A tylko osoba, która kontroluje siebie, pobudza siebie, jest ciekawa świata i zadaje pytanie w pierwszej kolejności sobie będzie potrafiła wpływać na innych. Zajęcia te mają za zadanie zmianę perspektywy patrzenia trenera, z tej najbardziej popularnej: “jak mogę pomóc mojemu zawodników”, na pytanie “jak mogę pomóc sobie” (by pomóc mojemu zawodnikowi).

3 pytania, na które uczestnik znajdzie odpowiedź podczas zajęć:

• Dlaczego wykonywanie zawodu trenera wiąże się z zagrożeniem pracoholizmem?
• Jak znaleźć właściwą równowagę w pracy trenera?
• Jak uniknąć wypalenia zawodowego?

Trener powinien znać siebie, swój charakter i w oparciu o tę wiedzę zachowywać swój autentyczny wizerunek. Należy jednak zwrócić uwagę, że praca trenera może wykreować sytuacje, w których będzie musiał się zachować inaczej niż zwykle. Trener musi być przygotowany na różne sytuacje, które mogą się pojawić w relacji z grupą (zespołem) jak i jednostką (zawodnikiem, osobą ze sztabu szkoleniowego). W każdej sytuacji trener ma możliwości wyboru stylu zarządzania, wyboru sposobu zareagowania, czy podjęcia konkretnych decyzji. Podczas zajęć trenerzy zostaną wyposażeni w narzędzia do bycia przygotowanym na różne sytuacje, poznają jak budować cele w rozmowach z zawodnikami oraz dowiedzą się jak zachować spokój w sytuacjach trudnych.

3 pytania, na które uczestnik znajdzie odpowiedź podczas zajęć:

• Jak przygotować się do rozmowy z zawodnikiem?
• Na co warto zwrócić uwagę w rozmowach indywidualnych?
• Jak analizować swoje rozmowy z zawodnikami?

By teoria była wartościowa, musi przenikać się z praktyką. Niektórzy ludzie z łatwością przekładają jednak wykłady na życie codzienne, a jednym z takich właśnie inspirujących miejsc jest Krosno, gdzie Grzegorz Raus utworzył wielką piłkarską organizację. Bardzo ludzka twarz tych studiów, gdzie na zajęciach zobaczysz jak wyglądać może naturalny kontakt z zawodnikiem-wychowankiem.

Praca trenera z dziećmi i młodzieżą jest niejednokrotnie bagatelizowana i umniejszana. Celem tych zajęć będzie właściwe spojrzenie na budowanie relacji z młodym zawodnikiem i poznanie siły wpływu trenera na kształtowanie się dorosłego piłkarza. Uczestnicy poznają specyfikę pracy z młodzieżą i istotę łączenia roli trenera piłki nożnej oraz wychowawcy i mentora.

3 pytania, na które uczestnik podczas zajęć znajdzie odpowiedź:

• Czy w treningu dzieci i młodzieży jestem tylko trenerem?
• Rola autorytetu – możliwe korzyści i zyski oraz niebezpieczeństwa.
• Jak przygotować się na pracę z młodym zawodnikiem wchodzącym w piłkę seniorską?

+ BONUS: Jak nie ulec pułapce „na mnie to działało”?

Diagnoza potrzeb i zwiększenie skuteczności w krótkiej, i średniej perspektywie (mikrocykl, mezocykl) to pierwszy cel pracy trenera przygotowania mentalnego w piłce seniorskiej na profesjonalnym poziomie. Równolegle dużą wartość stanowią drużynowa i indywidualna edukacja mentalna oraz budowanie świadomości, aby pozytywne zmiany były trwałe, i odbywały się bez naszej obecności. W czasie zajęć uczestnicy zapoznają się jak w praktyczny sposób łączyć te dwie drogi, które dążą do jednego celu – rozwoju zawodnika i drużyny.

3 pytania, na które uczestnik podczas zajęć znajdzie odpowiedź:

• Czego zawodnik potrzebuje, aby miał motywację do rozwoju mentalnego?
• W jaki sposób edukować mentalnie zawodnika?
• Jak wykorzystać porażki i zwycięstwa do holistycznego rozwoju trenera, i zawodnika?

Trening mentalny jest określany treningiem umiejętności psychologicznych, który poprzez systematyczne i długotrwałe oddziaływanie prowadzi do wzrostu kompetencji ćwiczonej umiejętności. Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się jak trenować koncentrację oraz jak regulować emocje i poziom wzbudzenia autonomicznego układu nerwowego, wykorzystując metodę biofeedback.

3 pytania, na które uczestnik podczas zajęć znajdzie odpowiedź:

• Czym jest praktyczny indywidualny trening mentalny i jak wdrażać go w trening piłkarski?
• Jak trenować umiejętności mentalne u zawodników?
• Jak regulować swoje emocje?

Wynik meczu piłkarskiego rozstrzyga się na murawie… Na pewno? To co oznacza w takim razie powiedzenie, że „mecz wygrywa się w szatni”? Zajęcia poświęcone będą tematowi budowania spójności drużyny i poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: na ile rzeczywiście można wygrać mecz w szatni?

3 pytania, na które uczestnik podczas zajęć znajdzie odpowiedź:

• Czym jest spójność drużynowa i co daje ona zespołowi?
• Od czego zależy spójności i jak ją budować?
• Co trener powinien umieć, by skutecznie budować spójność drużyny?

Piłka nożna jest grą zespołową. Bazuje na umiejętnościach i relacjach w drużynie. Zjednoczenie grupy prawie trzydziestu osób w jednym celu jest ogromnym wyzwaniem trenerskim. Tarcia i konflikty w grupie są praktycznie nieuniknione. Zajęcia poświęcimy na to by omówić jak najlepiej przygotować zespół na kryzys i zmniejszyć ryzyko konfliktów w drużynie.

3 pytania, na które uczestnik podczas zajęć znajdzie odpowiedź:

• Czym jest kryzys w drużynie i jak powstaje?
• Jakie kluczowe czynniki mogą wywołać kryzys w drużynie piłkarskiej?
• W jaki sposób trener może zapobiegać kryzysom i przygotować drużynę na radzenie sobie z nimi?

Jaka jest rola trenera młodzieżowego i zawodowego? Jaki wpływ psychopedagogiczny należy kierować na swoich zawodników? Na tych zajęciach studenci poznają metodykę Imopeksis, w której nauczą się kształtować pozytywne: intencję, pewność siebie, motywację wewnętrzną, zarządzanie emocjami, koncentrację, intuicję i zespołową spójność. Dodatkowo poszukiwać będą naturę temperamentu, osobowości i modeli zachowań w systemie pracy indywidualnej, grupowej oraz zespołowej. Bo całość zjawisk psychopedagogicznych i wsparcia metodycznego stanowi fundament skutecznej współpracy z zawodnikiem i zespołem w sytuacji szkolenia i rywalizacji sportowej.

3 pytania, na które uczestnik podczas zajęć znajdzie odpowiedź:

• Jakie umiejętności mentalne są potrzebne sportowcom na najwyższym poziomie?
• Czym są fundamenty całościowego przygotowania w piłce nożnej?
• Czy można określić wpływ psychiki na wyniki sportowe?