Szkolenie online „Obrona niska i ochrona pola karnego”

Szkolenie online „Obrona niska i ochrona pola karnego” to:

• 3 wykłady (nagrania video) o łącznej długości około 5 godzin
• dostęp do nagrań online przez 30 dni od dnia premiery
• trzech trenerów z poziomu Ekstraklasy
• prezentacje, fragmenty meczów i nagrania z treningów
• certyfikat po ukończeniu szkolenia
• (BONUS) Przykładowe środki treningowe dotyczące obrony niskiej (sektor środkowy, boczny, zmiana strony, przejście do obrony, obrona pola karnego)

Zawartość poszczególnych wykładów:

Jakub Dziółka – „Organizacja, zasady oraz motywacja – kluczowe elementy skutecznej obrony niskiej i obrony pola karnego”:

• modelowe zachowania w obronie niskiej w strukturze 5-4-1
• strefowa obrona pola karnego: kiedy wejść w krycie przeciwnika?
• działania indywidualne potrzebne do gry w obronie
• momenty do wypchnięć z obrony niskiej
• jak trenować obronę niską? jak trenować obronę pola karnego? [środki treningowe]

Mateusz Sobota – „Obrona niska i obrona pola karnego w systemie 4-4-2 na przykładzie Piasta Gliwice”:

• modelowe zachowania Piasta Gliwice w obronie niskiej: współpraca międzyformacyjna w sektorach środkowym i bocznym
• modelowe zachowania Piasta Gliwice w obronie niskiej przy zmianie centrum gry
• modelowe zachowania linii obrony w fazie przejścia z ataku do obrony
• obrona pola karnego: ustawienie w strefie + doskok i blokowanie a indywidualna jakość zawodników
• dobór środków treningowych akcentujących obronę niską i obronę pola karnego

Przemysław Jasiński – „Cele i zadania w obronie niskiej w obrębie różnych struktur”:

• niski pressing czy niska obrona?
• cele bronienia na własnej połowie
• kolejność działań w obronie niskiej
• obrona niska i obrona pola karnego w systemach 5-3-2 oraz 5-4-1
• środki treningowe doskonalące obronę niską

Tak było na szkoleniu online „Sekrety skutecznej obrony”