Aby zadbać o własne zdrowie oraz wspomóc organizm w poprawie piłkarskiej formy trzeba się odpowiednio odżywiać. Czy temat ten jest faktycznie mocno skomplikowany?
Patrycja Jeziak, dietetyk młodych sportowców, gościła w ostatniej czwartkowej Akademii Weszło Junior.
Opowiedziała o tym w jaki sposób pomóc można zawodnikom z dietą, z czego powinna się ona składać oraz z czego kategorycznie należałoby zrezygnować.
O cukrze, węglowodanach i izotonikach.
O odpowiednim nawadnianiu organizmu, ale i posiłkach około treningowych.
