Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Na liście potencjalnych gości naszego podcastu Rafał Kubów znajdował się od początku istnienia „Jak Uczyć Futbolu”. Wreszcie spotkaliśmy się, by nagrać rozmowę!
Jak wygląda praca trenera mentalnego? Kto może i powinien nim zostać? Twórca Mental Pro i członek sztabu pierwszoligowego GKS-u Katowice, który w przeszłości współpracował z Jackiem Magierą w Legii Warszawa czy młodzieżowymi reprezentacjami Polski, jak zwykle barwnie opowiada o psychologii i pokrewnych jej tematach.
Z naszej rozmowy dowiecie się w jaki sposób budować pozytywne nawyki dnia codziennego, jak pracować nad cierpliwością i wytrwałością, a także dlaczego warto być nieco bardziej… uważnym.
O życiu, które, jak wspólnie z Rafałem ustaliliśmy podczas nagrania, jest najlepszym treningiem mentalnym.
Życzymy mile spędzonego czasu z nami w głośnikach / słuchawkach ????
Główne wątki tego odcinka:
(01:01) O sobie – Rafał Kubów
(01:58) Cierpliwość jako jedna z kluczowych cech trenera mentalnego
(02:35) Jak pracować by być cierpliwym?
(05:06) Czy trener mentalny zawsze jest pewny siebie i kontroluje emocje?
(06:37) Jak trener mentalny może pomóc trenerowi?
(08:38) Jak sobie poradzić z niewielkim wynagrodzeniem za pracę?
(10:51) Uważność czyli samoobserwacja zachowań
(11:19) Dlaczego warto być uważnym?
(12:14) Skąd pomysł na trening mentalny i skąd trener Rafał Kubów czerpał wiedzę?
(14:18) Jakie książki poleca trener Rafał Kubów?
(18:18) Czym jest trening mentalny i do kogo jest skierowany?
(21:56) Jakie są cechy idealnego trenera mentalnego?
(24:56) Jak wygląda współpraca na linii zawodnik – trener mentalny?
(26:41) Jak długa jest współpraca i kiedy widoczne są efekty?
(29:27) Z jakimi zawodnikami współpracuje trener Rafał Kubów?
(32:59) Jak sobie radzi zawodowiec po zakończeniu kariery? Czy zawodowy sport to uzależnienie?
(35:01) Czy są jakieś minusy treningu mentalnego?
(39:44) Życie jako element treningu mentalnego?
(41:14) Jak wygląda dzień trenera mentalnego? Rutyny i nawyki?
(44:19) Kilka słów o kursie „21 dni samodyscypliny”. Czym jest samodyscyplina?
(59:13) Współpraca z GKS Katowice. Na czym polega i jak to się zaczęło?
(51:09) Jaką wartość niesie profil facebookowy trenera Rafała i skąd pomysł na wpisy codziennie o 21:00?
(01:01:17) Multitasking – mit czy prawda?
(01:03:39) Kilka rad zawiązanych z współpracą na linii rodzic – trener – zawodnik
(01:08:42) Jak wyznaczać sobie cele trenerskie?
(01:11:44) Co najbardziej ceni w życiu trener Rafał Kubów?
Nazwiska autorów i tytuły książek, o których mówiliśmy w podcaście:
* Daniel Kahneman – Pułapki Myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym
* Marilee Adams – Myślenie pytaniami
* Joseph Murphy – Potęga podświadomości
* Eckhart Tolle – Potęga teraźniejszości
* Anthony De Mello – Przebudzenie
* Paulo Coelho – Alchemik
* Dan Millman – Siła spokoju
* Merick Rosenborg, Daniel Silvert – Rozwiń Skrzydła
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Oficjalny profil facebookowy Rafała – facebook.com/kubow.rafal
3. Mental Pro Center – facebook.com/mentalprocenter
4. Strona Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa – akademia.legia.com
5. Strona GKS Katowice – www.gkskatowice.eu
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.