Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Bardzo rzadko skupiamy się na tym, w jaki sposób nasi podopieczni się odżywiają. Zapominamy, jak potężny wpływ odpowiednie żywienie ma na ich dyspozycję.
W 99. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy na ten temat bardzo szeroko.
Doktor Piotr Wiśnik, wraz ze swoim synem Jarosławem, zajmują się fizjologią i biochemią organizmów. Nie tylko sportowców i piłkarzy.
Czy biorezonans ma w ogóle sens? Jakie wskaźniki jesteśmy w stanie uzyskać za jego pomocą? Czemu tak wiele mitów i niezrozumienia towarzyszy temu zagadnieniu?
Dlaczego polska piłka nożna jest tak daleko za futbolem na zachodzie, a nawet… na wschodzie?
Wiśnik pracował w Legii Warszawa, jako trener prowadził też m.in. Polonię Warszawa czy Dolcan Ząbki. Współpracował również z wieloma klubami na płaszczyźnie konsultacji żywieniowych i fizjologii.
Porozmawialiśmy z nim o zdrowym odżywianiu, odpowiednim nawadnianiu i o tym… że głębokie oddychanie może prowadzić do niedotlenienia. W jaki sposób? Tego przekonać się możesz odsłuchując naszego podcastu.
Odbierz prezent!
Nasi goście podkreślają, że życie i zdrowie znajduje się w komórce. Prezentację na ten temat udostępnili słuchaczom JUF. Aby otrzymać do niej dostęp, należy dopisać się do naszej listy mailingowej: ekstratrener.pl/newsletter.
TOP5 książek polecanych przez Piotra Wiśnika:
– Jan Chmura – „Rozgrzewka. Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne”
– Jan Chmura – „Szybkość w piłce nożnej”
– Jens Bangsbo -„Sprawność fizyczna piłkarza”
– Jan Górski – „Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego”
– Thomas Rowland – „Childrens Exercise Physiology”
Główne wątki tego odcinka:
(01:06) Jaki jest stan polskiej piłki nożnej?
(02:45) Kilka słów o sobie – dr Piotr Wiśnik
(06:47) Czy dr Wiśnik jest kontrowersyjny?
(09:22) Czym jest rezonans biomagnetyczny?
(11:40) Jak działa badanie rezonansem?
(14:53) Jak wygląda badanie rezonansem biomagnetycznym?
(15:40) Ile czasu trwa badanie i jakie wskaźniki przedstawia?
(18:22) Jakie czynniki wpływają na zaburzenia wyników badania?
(20:33) Jakie warunki trzeba spełnić, żeby badanie było wiarygodne?
(21:34) W jaki sposób interpretować uzyskane wyniki i gdzie czerpać wiedzę na ten temat?
(23:05) Jak filtrować informacje i wybierać wiarygodne źródła?
(25:13) Jak tak specjalistyczną wiedzę i pracę wdrażać w szkółkach półprofesjonalnych? Przykłady posiłków potreningowych
(32:46) Czy trener piłki nożnej powinien mieć tak obszerną wiedzę w dziedzinie fizjologii i biochemii?
(36:31) Jakie zalecenia dr Wiśnik przedstawia na podstawie uzyskanych za pomocą rezonansu biomagnetycznego wskaźników?
(39:54) Dlaczego rano warto wypić przegotowaną wodę?
(42:43) Kilka słów o prezencie dla słuchaczy JUF
(43:24) Dlaczego życie i zdrowie znajdują się w komórce?
(48:43) Dlaczego warto mierzyć tętno spoczynkowe każdego ranka?
(54:06) Co to znaczy „dobre odżywianie”?
(59:35) W jaki sposób można „dotlenić” organizm?
(01:01:52) Z czego powinien składać się uniwersalny posiłek?
(01:06:45) Trzy proste wskazówki, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie
(01:09:18) W jaki sposób możemy wpływać na mitochondria?
(01:09:51) Czy dr Wiśnik nadal przed meczami serwuje kisiel?
(01:13:00) Jaki wpływ na odżywianie mają grupy krwi?
(01:18:03) Dlaczego prace naukowe dr Wiśnika są cenione tylko poza Polską?
(01:19:08) Jakie zdanie zmieniło życie dr Wiśnika?
(01:19:58) Jak trener Wiśnik wspomina pracę w Dolcanie Ząbki?
(01:20:46) Jedno zdanie od dr Wiśnika do słuchaczy JUF
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. Dr Piotr Wiśnik – strona oficjalna – drwisnik.pl
4. Dr Piotr Wiśnik – profil facebookowy – facebook.com/drWisnik
5. Legia Warszawa – strona oficjalna – legia.com
6. Asystent Trenera – strona oficjalna – asystent-trenera.pl
7. „Spać, odżywiać się, nawadniać i suplementować” – program „Legia Ekstra” z udziałem doktora Wiśnika
8. „Czy biorezonans to oszustwo?” – Dr Wiśnik wRealu24
9. „Nowe zasady żywieniowe w Legii” – artykuł na legia.net
10. Jak Uczyć Futbolu 087 – podcast z Bartoszem Ochmannem – ekstratrener.pl/087
11. Akademia Weszło Junior 10: Patrycja Jeziak
12. EkstraWyzwanie 2020 – Trenerzy Czytają
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
