Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Dariusz Dźwigała w przeszłości znany był z fenomenalnych rzutów wolnych. To głównie dzięki nim może pochwalić się 34 golami w Ekstraklasie. Czy tego można się nauczyć?
– Słynął z precyzyjnych i atomowych strzałów z dystansu, jego wizytówką były fantastycznie wykonywane rzuty wolne, z których w swojej karierze zdobył wiele bramek – czytamy o Dźwigale na… Wikipedii. I między innymi o strzałach z dystansu porozmawialiśmy w 134. odcinku „Jak Uczyć Futbolu”.
Dźwigała jako trener pracował między innymi w Arce Gdynia, Polonii Warszawa, Dolcanie Ząbki, Podbeskidziu Bielsko-Biała, młodzieżowych reprezentacjach Polski (U-18 i U-19) oraz Wiśle Płock. W 2015 roku uznany został nawet najlepszym trenerem I ligi.
Jak chciałby, by grały jego drużyny? Dlaczego zdecydował się pójść nieco „pod prąd” i postawił na styl oparty o liczne podania i utrzymywanie się przy piłce?
Czemu przebywać chce głównie na połowie przeciwnika i jak pracuje nad tym, by jego podopieczni wykorzystywali w fazie atakowania podania prostopadłe?
Dźwigała obecnie prowadzi treningi indywidualne, więc również im poświęciliśmy sporo miejsca. Było dużo o technice i jej kształtowaniu, było o poprawie uderzenia piłki oraz o skutecznych strzałach z rzutów wolnych.
Zapraszamy do odsłuchu 😉
TOP5 książek polecanych przez Dariusza Dźwigałę:
– Joseph Heller – „Paragraf 22”
– George Orwell – „Rok 1984”
– Stanisław Grzesiuk – „Boso, ale w ostrogach”
– Stanisław Grzesiuk – „Pięć lat kacetu”
– Stanisław Grzesiuk – „Na marginesie życia”
Główne wątki tego odcinka:
(01:32) Łatka „człowieka od rzutów wolnych”
(04:19) Dlaczego strzały Dariusza Dźwigały były tak silne?
(06:00) Jak wytrenować uderzenie piłki?
(11:35) Kilka słów o doktorze Wielkoszyńskim
(16:07) Na co zwrócić uwagę podczas oddawania strzału na bramkę?
(20:13) Jakie wskazówki dawać zawodnikom, by poprawili swój strzał?
(24:25) Gdzie i z kim aktualnie pracuje trener Dźwigała?
(29:34) Czy w treningu indywidualnym u trenera Dźwigały występują procesy decyzyjne oraz przeciwnik?
(32:01) Z jakimi problemami borykają się zawodnicy, których trenuje Dariusz Dźwigała?
(38:29) Dlaczego warto nagrywać treningi indywidualne?
(39:47) Czy w czasach, kiedy Dariusz Dźwigała był piłkarzem, nauczano metodycznie uderzenia piłki?
(42:00) Czy Dźwigała chciałby pracować w którejś z topowych akademii w Polsce?
(46:22) Czy drużyny klubów ekstraklasowych posiadają określony styl gry, a kluby mają wizję?
(49:13) Jakim stylem charakteryzują się zespoły prowadzone przez trenera Dźwigałę?
(51:22) W jaki sposób zawodników nauczać podejmowania ryzyka?
(54:18) Czy zawodników na poziomie seniorskim da się nauczyć kreatywności?
(57:36) Ogólne zasady oraz system gry, które wprowadza trener Dźwigała
(01:03:24) Czy powinniśmy iść w stronę rozwoju techniczno-taktycznego?
(01:06:26) Czy Dariusz Dźwigała nie zraził się do ekstraklasowej piłki?
(01:09:41) Jakie wnioski wyciągnął trener po krótkich epizodach w Arce Gdynia, Podbeskidziu Bielsko-Biała czy Wiśle Płock?
(01:12:22) Kilka rad od trenera dla słuchaczy JUF
(01:14:19) Jakie są cele trenera Dźwigały?
(01:14:55) Gdzie szukać wiedzy z zakresu szkolenia w piłce nożnej?
(01:16:53) Kto inspiruje Dariusza Dźwigałę?
(01:20:06) Czy futsal może wpłynąć na rozwój zawodników, którzy chcą grać w piłkę 11-osobową?
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. Szkoła Trenerów Online – ekstratrener.pl/sto
4. Profil Dariusza Dźwigały w Wikipedii – pl.wikipedia.org/wiki/Dariusz_Dźwigała
5. Jak Uczyć Futbolu 034 – podcast z Wojciechem Stawowym – ekstratrener.pl/034
6. Jak Uczyć Futbolu 038 – podcast z Markiem Papszunem – ekstratrener.pl/038
7. „JAK STRZELAĆ RZUTY WOLNE? (ft. Dariusz Dźwigała)” – materiał video na kanale „Piłka dla wszystkich”
8. „Czuję pustkę i rozgoryczenie. Byłem gotów pracować za darmo” – wywiad z Dariuszem Dźwigałą na weszlo.com
9. Czasopismo Asystent Trenera – asystent-trenera.pl
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
