Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Rola trenerów bramkarzy często jest marginalizowana. Ale w ŁKS-ie Łódź jest odwrotnie – są oni częścią sztabów szkoleniowych i zajmują się nie tylko pracą z golkiperami…
W 212. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy z twórcami Akademii Bramkarskiej Nazero oraz trenerami Akademii ŁKS-u: Sebastianem Bielichowskim oraz Krystianem Ilnickim. Ten pierwszy to koordynator departamentu szkolenia bramkarzy w całej akademii, obecnie pracujący przy drużynach U14 i U15, drugi natomiast odpowiada za koordynowanie bloku młodszego oraz zespoły U16 i U17.
Jak wygląda zakres obowiązków trenerów bramkarzy w łódzkim pierwszoligowcu? Dlaczego zostali oni zaangażowani do pracy nad obroną pola karnego oraz… wykładów dla napastników? W jaki sposób mogą pomóc obrońcom, ale i strzelcom?
Bielichowski wraz z Ilnickim stworzyli system szkolenia bramkarzy, a o jego szczegółach opowiedzieli w naszym podcaście. Czym jest strefa martwa? A asekuracja? Dlaczego ucho, biodro i nogi to słabe punkty bramkarza w sytuacjach 1v1? Jak „bramka z ludzi” pomóc może golkiperowi? Dlaczego w ŁKS-ie nie chcą powstrzymań awaryjnych?
Czy sukcesem trenera bramkarzy zawsze będzie wychowanek? Skąd taki kłopot bogactwa między słupkami w naszym kraju?
Według naszych rozmówców bramkarstwo nie kończy się na bronieniu bramki. W prawie dwugodzinnej rozmowie Bielichowski z Ilnickim wymienili wiele przydatnych do gry między słupkami detali, porozmawialiśmy również o pracy nóg i rodzajach odbić, takich jak powerstep, negative step, cutsave, split save, duży blok, mały blok czy 1v1 z padem.
Odbierz prezent!
W podcaście rozmawialiśmy też o tym, jak strzelać, aby pokonać bramkarza – w sytuacjach 1v1 oraz w półdystansie. Nasi goście wątek ten rozbudowali i w formie prezentacji udostępnili słuchaczom jako prezent. Aby pobrać materiał, zapisz się na nasz newsletter.
Główne wątki tego odcinka:
(01:03) Czy trening bramkarski powinien być odrębnym puzzlem całej piłkarskiej układanki?
(02:56) Kilka słów o Akademii Bramkarskiej Nazero
(04:35) Jaką rolę w dzisiejszej piłce pełni bramkarz?
(06:44) Jak trenerzy Bielichowski i Ilnicki pracują nad obroną pola karnego?
(08:56) Ile razy w tygodniu bramkarze powinni mieć dodatkowy trening?
(14:07) Jakich treści Bielichowski i Ilnicki nauczają podczas zajęć?
(15:51) Skąd pomysł ŁKS-u na zaangażowanie trenera bramkarzy w obronę pola karnego?
(20:25) W jaki sposób obrońcy powinni współpracować z bramkarzem, by bronić pola karnego?
(30:59) Kilka słów o ofiarności oraz powstrzymaniu awaryjnym
(37:04) Wskazówki oraz detale dotyczące współpracy obrońców z bramkarzami
(45:18) W jaki sposób napastnik może strzelić gola, kiedy przeciwnik stosuje zasady obrony pola karnego?
(50:42) Dlaczego warto uderzać z pierwszej piłki?
(56:03) Kilka słów o prezencie dla słuchaczy JUF
(59:12) Czym są martwa strefa oraz presja precyzji?
(01:06:11) Elementy techniczne obron bramkarskich
(01:23:52) Dlaczego w Akademii ŁKS-u Łódź tak duży nacisk postawiono na szkolenie bramkarzy?
(01:29:46) Co dla trenera bramkarzy jest sukcesem?
(01:31:48) Czy trenerzy bramkarzy są marginalizowani w środowisku trenerskim?
(01:34:52) Gdzie zdobywać wiedzę z zakresu treningu bramkarskiego?
(01:36:56) Kilka słów o youtubowym kanale Sebastiana Bielichowskiego
(01:39:05) W jaki sposób do trenerów Bielichowskiego i Ilnickiego zapisać się można na staż?
(01:40:58) Czy istnieje polski system szkolenia bramkarzy?
(01:43:27) Zdania lub pytania, które zmieniły ich życie?
(01:45:51) Jedno zdanie od gości dla słuchaczy JUF
TOP5 książek polecanych przez Sebastiana Bielichowskiego:
– Carlos Ruiz Zafón – „Cień wiatru”
– Zlatan Ibrahimović, David Lagercrantz – „Ja, Ibra. Moja historia”
– Roland Lazenby – „Michael Jordan. Życie”
– Agnieszka Frątczak – „Pogoń. Wszystko albo nic”
– Ken Follett – „Igła”
TOP5 książek polecanych przez Krystiana Ilnickiego:
– Alex Rovira Celma, Trias de Bes Fernando – „Szczęście czy fart?”
– Rasmus Ankersen – „Kopalnia Talentów”
– Angela Duckworth – „Upór. Potęga pasji i wytrwałości”
– Tadeusz Huciński – „Imopeksis. Psychopedagogiczna metoda zarządzania sobą, grupą i sytuacją stresową”
– Mateusz Duniec – „Tytan Tytanów. Od wewnątrz do zewnątrz”
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. Jak Uczyć Futbolu 107 – podcast z Danielem Pawłowskim – ekstratrener.pl/107
4. Jak Uczyć Futbolu 182 – podcast z Miłoszem Gładochem – ekstratrener.pl/182
5. Akademia Bramkarska Nazero – profil na Facebooku
6. International Goalkeeper Coaching Workshop – oficjalny profil konferencji na Facebooku
7. „Trening bramkarski” – materiały video na youtubowym kanale Sebastiana Bielichowskiego
8. Dyskusja na temat interwencji Andrija Łunina i gola Antoine Griezmanna – nitka twitterowa
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
