Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Mówi się, że bronienia nauczyć jest dużo łatwiej niż atakowania. Mówi się, że atakiem wygrywa się mecze, a bronieniem właśnie – zdobywa mistrzostwa. Ale mówić to jedno, a drugie, to zrobić… O tym jak teorię przełożyć na praktykę opowiedział Mateusz Sobota.
Sobota był do niedawna asystentem trenera w ekstraklasowym Piaście Gliwice, w którym od 2022 roku pełnił rolę analityka. Wcześniej funkcjonował w sztabach Cracovii, Wisły Płock, Garbarni Kraków czy Ruchu Chorzów, samodzielnie prowadził również Lechię Tomaszów Mazowiecki oraz rezerwy Ruchu.
Czy faktycznie najłatwiej nauczyć jest bronienia? Jak bronić skutecznie i efektywnie? Od czego zacząć pracę nad poprawą gry w defensywie? Dlaczego w aspektach dotyczących obrony tak ważne są zaangażowanie i nastawienie?
Sobota omówił standardowy mikrocykl treningowy z akcentem bronienia, ale i różne jego wariacje. Opowiedział o stosowanych w Piaście środkach treningowych i podziale obowiązków w gliwickim sztabie.
Za co odpowiadał podczas zajęć? Czym w tym czasie zajmował się Aleksandar Vuković? Jakie podejście do coachingu mieli trenerzy i gdzie znajdowali złoty środek między przerywaniem gry a korygowaniem swoich podopiecznych?
Porozmawialiśmy o defensywie, pracy w Ekstraklasie i przygodzie naszego gościa z piłką. Dlaczego woli wygrać 1:0 niż 4:3? Jakiego nawyku używa każdy środkowy obrońca? Co jest największym błędem młodych defensorów? Czy pułapka ofsajdowa daje więcej możliwości czy sprawia… więcej kłopotów?
Odbierz prezent
Omawiany w odcinku tygodniowy mikrocykl Piasta Gliwice z akcentem bronienia Sobota dla słuchaczy JUF przygotował również w formie zbioru konspektów treningowych. Materiał pobrać można po zapisie na nasz newsletter.
TOP5 książek polecanych przez Mateusza Sobotę:
- Phil Jackson, Hugh Delehanty – „11 pierścieni”
- Rasmus Ankersen – „Kopalnie Talentów. Jak odkryć i rozwinąć talent – u siebie i u innych”
- Tadeusz Huciński – „Imopeksis. Psychopedagogiczna metoda zarządzania sobą, grupą i sytuacją stresową”
- Marco Henseling, Rene Marić – „Fußball durch Fußball: Das Trainingshandbuch von”
- Gregory David Roberts – „Shantaram”
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. Jak Uczyć Futbolu 238 – podcast z Aleksandarem Vukoviciem – ekstratrener.pl/238
4. „Wtorkowa rozgrzewka z Mamczakiem: nie na raz” – cykl felietonów Przemka na junior.weszlo.com
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
