Pakiet: Jak działa sport? Sporty letnie + Active Book Sport. To Lubię

Jak działa sport? Sporty letnie

Nie każdy musi być sportowcem, ale każdy powinien się ruszać. W przeciwnym razie nasze ciało przestaje poprawnie pracować. Podobnie jak łańcuch rowerowy, który rdzewieje niesmarowany i nieużywany. Jeśli kiedykolwiek miałeś okazję wsiąść na rower nieprzygotowany do nowego sezonu, z pewnością pamiętasz, że jazda na nim nie należała do najłatwiejszych, a już na pewno nie do najprzyjemniejszych czynności.

Aktywność fizyczna to nie tylko wysiłek, ale także szansa na lepsze poznanie swojego organizmu, który na każdym kroku zaskakuje swoimi możliwościami. Ciało wprawiają w ruch niewidzialne dla nas siły fizyczne i to dzięki nim możemy m.in. biegać, skakać czy kopać piłką do określonego celu. Wiesz, że z punktu widzenia fizyki jazda na rowerze nie jest tak prosta, jak wydaje się na pierwszy rzut oka, a chodzenie może zużywać więcej energii niż wolne bieganie?!

• Jak działa sport? Tak działa sport!

Sportowcy osiągają coraz to lepsze wyniki, bo dobrze rozumieją pracę swojego ciała i uczą się jej i trenują ją latami. Temat fizyki w sporcie nadaje się na niejedną pracę dyplomową. Czy można w łatwy i zrozumiały sposób opowiedzieć o tym dzieciom? Wyzwanie podjął Tomasz Rożek i ze znaną sobie lekkością przekazu, tłumaczy młodym czytelnikom, jak działa sport.

Książka jest swego rodzaju mostem łączącym świat nauki z codzienną aktywnością fizyczną. Pozwala poznać i zrozumieć mechanizmy działania ludzkiego ciała podczas uprawiania sportu. Skomplikowane procesy biologiczne, tłumaczy w przystępny sposób, by każde dziecko mogło zrozumieć, co dzieje się z jego organizmem podczas ruchu.

W książce poruszony zostaje temat różnych dyscyplinach sportu: m.in. kolarstwo, bieganie, piłka nożna czy zdrowe jedzenie. W każdy rozdział (a jest ich osiem) po brzegi wypełniony jest wiedzą i ciekawostkami, a przede wszystkim naukowymi faktami. Dodatkowo książka motywuje do… ruchu.

Active Book Sport. To Lubię

Bieganie, skoki przez skakankę, a może jazda na rowerze – którą aktywność fizyczną lubi Twoje dziecko? Żadną? Pora to zmienić i znaleźć dla niego taką czynność, która wykonywana codziennie sprawi, że ruch będzie czystą przyjemnością, a nie smutnym obowiązkiem. Nie tylko dla niego, ale także dla Ciebie, drogi rodzicu, bo wspólne ćwiczenia to świetny sposób na zabawę i budowanie relacji.

Active Book Sport. To Lubię wprowadza dzieci w świat sportu. To jedyny w swoim rodzaju przewodnik po świecie, w którym każdy ruch ma znaczenie, a zdrowe nawyki stają się najlepszymi przyjaciółmi.

• Sportowej przygody czas start

Codzienna dawka ruchu jest potrzebna każdemu z nas. I to całkiem konkretna. Dzieci w wieku 6-10 lat powinny być aktywne minimum godzinę dziennie. Jak osiągnąć limity, gdy innych opcji na spędzenie wolnego czasu jest tak dużo? Jeśli dzieci pokochają, to co robią i zobaczą w tym świetną zabawę, o wiele łatwiej zachęcisz je do ruchu.

Trudno jednak mówić o aktywności fizycznej wyłącznie teoretycznie, dlatego stworzyliśmy Active Book, który ma prosty cel: rozkochać dzieci w sporcie, pokazując im jak jest on różnorodny i w efekcie pomóc im znaleźć taką formę aktywności, której oddadzą się z pasją. Oczywiście praktycznie, nie teoretycznie.

Książeczka została zaprojektowana w taki sposób, by dziecko mogło brać ją ze sobą na podwórko, do parku, na wycieczki i wszędzie tam, gdzie może się ruszać i bawić. Znajdują się w niej oczywiście zagadnienia sportowe i konkretne ćwiczenia do wykonania, jak również zagadnienia związane ze zdrowym odżywianiem, odpowiednią dawką snu, wyzwania oraz dawka motywacji. W czterech rozdziałach, na ponad 70 stronach, poruszona została tematyka biegania, kolarstwa, gier zespołowych opartych na piłce oraz aktywności na świeżym powietrzu. Dodatkiem są tematyczne naklejki.

• Każdy chętnie powie „Sport? To Lubię!”

Zaproponowane w Active Booku ćwiczenia i zadania stworzone są przede wszystkim z myślą o dzieciach w wieku 6-10 lat. Można je jednak wykonywać samodzielnie, z przyjaciółmi lub z też całą rodziną. Każde zadanie jest zaproszeniem do wspólnego spędzania czasu, opartego na ruchu, zabawie i edukacji. Zachęcamy do traktowania tej książeczki jako okazji do wzmocnienia więzi rodzinnych poprzez aktywność fizyczną i kształtowanie zdrowych nawyków. Dzieci uczą się poprzez naśladowanie, dlatego to duża szansa, aby na własnym przykładzie pokazać im, jak ważny jest ruch i dbałość o swoje ciało, a jednocześnie fajnie spędzić razem czas.

Active Book zachęca do ruchu, ale też śledzenia swoich postępów i budowania zdrowych nawyków. Różnego rodzaju trackery aktywności zawarte w książce, pomogą dziecku na własne oczy zobaczyć, jak duże zmiany można osiągnąć dzięki regularności i aktywności.