Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
W ostatnim tegorocznym „Jak Uczyć Futbolu” odeszliśmy od boiska i skupiliśmy się na psychologii. Cały odcinek poświęciliśmy kontroli emocji.
Rafał Malinowski i Konrad Czapeczka na co dzień współpracują ze Stalą Rzeszów, poza tym funkcjonują również w zakresie indywidualnym. Są częścią projektu EduSport, a ostatnio wydali trzecią książkę – „Mentalny Kop 3. Potęga kontroli emocji”.
I właśnie o emocjach oraz ich kontroli rozmawialiśmy w JUF 063. Czy można w ogóle poprawić swoją reakcję na wydarzenia, które mają miejsce? W jaki sposób to zrobić?
Ile zależy od naszych genów? Ile od temperamentu?
Jak ważna w całej tej układance jest samoświadomość? Co to są kotwice emocjonalne?
Idealna lekcja na czas świątecznej zawieruchy 😉
Apropos: z okazji zbliżających się Świąt życzymy wam wszystkiego dobrego. Spokoju, czasu na solidną regenerację oraz radości ze spotkań, które w najbliższym czasie was czekają. Byście nowy rok rozpoczęli z prawdziwym przytupem i by energii oraz pomysłów w kolejnych dwunastu miesiącach nigdy wam nie brakowało!
Odbierz prezent od EduSport:
Nasi goście przygotowali dla słuchaczy JUF prezent. Idealny na noworoczny czas i planowanie celów z nim związane. Tradycyjnie, prezent odebrać możecie za pośrednictwem naszego newslettera. Jeżeli nie ma was jeszcze na naszej liście, wystarczy podać swoje imię i adres e-mail w prawym menu na stronie www.ekstratrener.pl. Malinowski i Czapeczka dzielą się tym razem pierwszym filarem wytrwałości, czyli fragmentem e-booka „Pięć filarów wytrwałości”, którego są autorami.
Główne wątki tego odcinka:
(01:02) Czy Rafał Malinowski i Konrad Czapeczka zawsze kontrolują emocje?
(01:56) Czym jest seria książek „Mentalny Kop”?
(03:12) Czym są emocje?
(04:06) Czy emocje można kontrolować?
(06:37) Jak emocje wpływają na różne typy osobowości?
(11:04) Na ile można nauczyć się kontrolować emocje?
(15:20) Jaki wpływ na odbieranie i reagowanie na emocje ma nasze samopoczucie?
(19:03) Czym są przekonania?
(21:06) Jak powstają przekonania?
(24:55) Z jakimi przekonaniami u piłkarzy najczęściej spotykają się nasi goście?
(33:35) Jak zmienić przekonania?
(41:43) Jak zmienia się podejście środowiska piłkarskiego do treningu mentalnego?
(45:15) Kilka słów o treningu relaksacji
(51:47) Jaki jest pierwszy krok do poprawy kontroli emocji?
(55:27) Czy da się i warto kontrolować cudze emocje?
(01:00:39) Kilka słów na temat prezentu, który goście podcastu przygotowali dla naszych słuchaczy
(01:02:07) Czym są kotwice emocjonalne, przykłady
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Strona EduSport – edusport.com.pl
3. Seria książek „Mentalny Kop” dostępna w sklepie EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
4. Jak Uczyć Futbolu 062 – rozmowa o certyfikacji z Magdaleną Urbańską – ekstratrener.pl/062
5. Akademia Weszło Junior 04: Konrad Czapeczka, Rafał Malinowski
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
