Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Chyba żaden z podcastów „Jak Uczyć Futbolu” nie był nagrywany… w takiej temperaturze. Fala upałów, która nawiedziła Polskę, dotknęła również nasze studio. Na szczęście nie wpłynęło to na jakość rozmowy z Kacprem Polakiem, trenerem bramkarzy Broendby IF.
Polak od prawie trzech lat funkcjonuje w duńskim Broendby. Aktualnie jest trenerem bramkarzy drużyny kobiet, prowadzi również zajęcia w kopenhaskiej akademii – Broendby Masterclass.
Jak jego duńska przygoda się rozpoczęła? Czym przekonał do siebie skandynawskich działaczy? 28-latek opowiedział o realiach pracy w Broendby oraz o różnicach w prowadzeniu kobiet i mężczyzn. Dlaczego środa jest w klubie dniem całkowicie wolnym od zajęć? Czy kultura Jante – duńskie dążenie do równości – nie sprawia, że tamtejsi bramkarze wyzbywają się bezwzględnego charakteru lidera? W jakim celu Polak zadaje rezerwowemu golkiperowi konkretne zadania meczowe, kiedy ten siedzi… na ławce?
Sporo miejsca poświęciliśmy nowoczesnym trendom i taktycznej rewolucji na tej pozycji. Czy bramkarz to dziś faktycznie ostatni obrońca, czyli klasyczny „sweeper keeper”? Jak powinien się pozycjonować, gdy piłka znajduje się na połowie własnej oraz rywala? Co musi czytać z boiska nowoczesny numer jeden, by korygować swoje ustawienie?
Porozmawialiśmy też o proporcjach w treningu i odwiecznym dylemacie: izolować pracę bramkarza czy rzucać go w wir fragmentów gier z zespołem? Kto jest bramkarskim wzorem Polaka? Dlaczego w swoim TOP3 umieścił akurat Neuera, Garcię i… Buffona?
Odbierz prezent!
Polak dla słuchaczy JUF przygotował prezent: 2 profesjonalne konspekty treningowe, zawierające ćwiczenia grupowe oraz zespołowe dla bramkarzy, w temacie obrony dośrodkowań z bocznych sektorów boiska. Takie środki treningowe co dzień wykorzystuje w Broendby! Aby pobrać materiał, zapisz się na nasz newsletter.
Główne wątki tego odcinka:
(01:09) Kilka słów o sobie – Kacper Polak
(03:10) Jak wygląda struktura akademii Broendby IF?
(04:21) Jak to się stało, że Polak trafił do Broendby?
(08:35) Czym przekonał do siebie Broendby IF?
(09:47) W jaki sposób poprowadziłby dziś trening, który prowadził podczas stażu trzy lata temu?
(11:11) Co musi zawierać środek treningowy dla bramkarzy, by był nieprzewidywalny?
(18:10) Czym Polak zajmuje się w klubie? Jak wyglądają jego zadania?
(22:41) Jak wygląda jednostka treningowa którą prowadzi?
(14:41) Czy podczas treningów integruje pracę bramkarza z obrońcami?
(28:05) Jakie są różnice między szkoleniem bramkarzy w Danii i w Polsce?
(33:08) Jaka jest mentalność Duńczyków?
(37:01) Jaki wpływ na zawodnika ma trener bramkarzy?
(39:46) Dlaczego bramkarze rezerwowi dostają od Polaka zadania meczowe?
(44:23) Czy bramkarz to dzisiaj ostatni obrońca?
(49:35) Gdzie pozycjonować się powinien bramkarz? Co powinien czytać z boiska?
(55:06) Jak powinien ustawić się bramkarz, gdy zespół atakuje pole karne przeciwnika?
(57:32) Kiedy bramkarz powinien trzymać się linii bramkowej, a kiedy „wyjść wyżej”?
(01:00:04) W jaki sposób i kiedy bramkarz musi korygować pozycję?
(01:02:00) Jak ważna dla bramkarza jest gra nogami?
(01:08:37) Czy kluczem każdej jednostki treningowej – również dla bramkarzy – są fragmenty gier?
(01:11:32) Kilka słów o prezencie dla słuchaczy JUF
(01:12:59) Jak znaleźć balans między dobrymi relacjami i wymaganiami wobec podopiecznych?
(01:16:01) Czy do Broendby IF można przyjechać na staż?
(01:17:49) Dlaczego w Kopenhadze środa jest dniem wolnym od treningów?
(01:20:21) Czy w Broendby w pracy z bramkarzami wspierają się statystykami?
(01:21:54) Jak Polak odbiera komunikację trenerów z zawodnikami „na ty”? Czy trudno było mu się do tego przyzwyczaić?
(01:24:14) Różnice w treningu bramkarskim kobiet i mężczyzn
(01:28:16) Jakimi cechami wyróżniać się musi nowoczesny bramkarz?
(01:30:49) Czy warunki fizyczne to warunek konieczny do bycia profesjonalnym bramkarzem?
(01:35:20) TOP3 bramkarzy według Polaka
(01:37:12) Jaka będzie rola bramkarza w przyszłości?
(01:38:19) Co Polak przeniósłby z Danii do Polski?
(01:38:48) Jaka mała rzecz czyni w treningu bramkarskim dużą różnicę?
(01:39:13) Kilka rad dla początkujących trenerów bramkarzy
(01:39:23) Jedno zdanie od gościa dla słuchaczy JUF
TOP5 książek polecanych przez Kacpra Polaka:
– Victor Valdes – „Samotność bramkarza”
– Carlo Ancelotti – „Dyskretne przywództwo”
– Zlatan Ibrahimović, David Lagercrantz – „Ja, Ibra”
– Andre Agassi – „Open. Autobiografia”
– Francesco Totti, Paolo Condo – „Kapitan”
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. @_kacperpolak – profil Kacpra Polaka w serwisie Instagram
4. Kacper Polak – profil Kacpra Polaka w serwisie Linkedin
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
