Aktualnie czytasz
Etxarri pokazuje jak uwolnić się od przeciwnika

Etxarri pokazuje jak uwolnić się od przeciwnika

Uwolnienie się od przeciwnika

Mikel Etxarri, prelegent podczas Football Conference 2017, przedstawił kilka rozwiązań na poprawienie popełnionych przez zawodników błędów w analizowanym meczu Athletic Bilbao. Jednym z nich było uwolnienie się od przeciwnika poprzez pokazanie się do gry oraz uwolnienie się od przeciwnika poprzez zryw.

Poniżej przedstawiamy to ćwiczenie w formie animacji Protrainup.

Opis ćwiczenia:
Defensywny pomocnik (6) wycofuje piłkę do środkowego obrońcy (5), po czym wykonuje ruch w stronę własnej bramki, tworząc przestrzeń za swoimi plecami. W tym samym czasie następuje dynamiczne wejście bocznego obrońcy (2), do którego trafia podanie. Schemat można kontynuować, ponieważ na zakończenie ćwiczenia zawodnicy są ustawieni w tych samych odległościach od siebie, co podczas jego rozpoczęcia.

W tym ćwiczeniu zwracamy uwagę na:
– ruch defensywnego pomocnika po podaniu do środkowego obrońcy;
– szybkie wejście prawego obrońcy;
– dokładne podanie;
– odpowiednie tempo akcji.

Zobacz też

Napisz komentarz (0)

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

© 2019 EkstraTrener.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Scroll To Top