Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
W ramach kursu UEFA A odbyliśmy ostatnio staż w Piaście Żmigród. Trenerem trzecioligowca jest Kamil Socha, który może pochwalić się licencją UEFA Pro.
Z Sochą po stażu spotkaliśmy się również w „Jak Uczyć Futbolu”. 49-latek opowiedział o swoich doświadczeniach, również na poziomie centralnym.
Socha pochodzi ze Skierniewic. Po sukcesie w barwach Piasta, gdy ze strefy spadkowej wyciągnął go na szóste miejsce w III lidze przed trzema sezonami, trafił do Wigier Suwałki, a później do Pogoni Siedlce, kosztując w ten sposób poziomów pierwszo- i drugoligowego.
Jak patrzy na piłkę? Dlaczego jego zdaniem najistotniejsze w rozgrywkach, w których dziś funkcjonuje, jest przygotowanie fizyczne?
Porozmawialiśmy o metodzie High-Low Intensity, trzecioligowych realiach i różnicach między pracą na poziomie półprofesjonalnym oraz centralnym.
Dlaczego wśród trenerów najważniejsza jest zdaniem Sochy lojalność? Z jakich książek czerpać można inspiracje? Jak zwykle serdecznie zapraszamy do odsłuchu JUF.
Odbierz prezent
Socha przed laty prowadził trenerskiego bloga. Za jego pośrednictwem dzielił się różnego rodzaju materiałami szkoleniowymi, a pewnego razu nagrał nawet… polską wersję ścieżki audio do Beep Testu. Przygotowany przez niego plik wraz z opisem testu i arkuszem przeliczającym jego wynik na VO2max możesz pobrać po zapisaniu się na nasz newsletter.
TOP5 książek polecanych przez Kamila Sochę:
– Antoine de Saint-Exupery – „Mały Książę”
– Henryk Sienkiewicz – „Trylogia”
– George R.R. Martin – „Gra o tron”
– Robert Graves – „Ja, Klaudiusz”
– Zbigniew Nienacki – „Pan samochodzik i templariusze”
Główne wątki tego odcinka:
(01:14) Kilka słów o przeszłości radiowej trenera Kamila Sochy
(01:56) Dlaczego inni trenerzy tak chętnie przyjeżdżają do trenera Sochy na staż?
(02:44) Co wyróżnia trenera Sochę?
(05:11) W jaki sposób trener Kamil dba o pozytywne pobudzenie zawodników?
(06:20) Jak trener Socha znalazł się w Żmigrodzie?
(07:44) Czym trener zaskarbił sobie tak duże zaufanie w Piaście Żmigród?
(11:05) Jak wyglądała przygoda trenerska Sochy w innych klubach?
(13:23) Jakie wnioski wyciągnął trener z pracy na szczeblu centralnym?
(14:41) Jakie są różnice między III ligą a poziomem centralnym?
(17:20) Skąd pomysł na casting w poszukiwaniu asystenta?
(19:43) Dlaczego przygotowanie fizyczne jest tak ważne na poziomie III ligi?
(24:50) Czy skauting to istotny element prowadzenia zespołu w niższych ligach?
(29:46) Jaki styl gry preferuje trener Socha?
(32:37) Ile czasu dziennie trener Kamil poświęca piłce nożnej?
(36:51) Dlaczego wśród trenerów najważniejsza jest lojalność?
(40:57) Czym jest metoda High-Low Intensity?
(55:57) Jak wygląda zmodyfikowany przez trenera Sochę Beep Test?
(58:48) Kilka słów o prezencie dla słuchaczy JUF
(01:00:32) „Pierwszy portal dla trenerów piłki nożnej”, czyli kilka słów o stronie internetowej trenera Sochy
(01:04:48) Kilka rad od trenera dla słuchaczy JUF
(01:06:57) Jakie są cele trenera Sochy?
(01:07:21) Dlaczego nauczyciele w szkole zabierali trenerowi książki?
(01:08:41) TOP5 książek polecanych przez trenera Sochę
(01:10:42) Jedna rzecz w treningu piłkarskim, która powoduje dużą zmianę
(01:12:14) Kto inspiruje trenera Sochę?
(01:13:38) Kiedy Kamil Socha stwierdził, że zostanie trenerem?
(01:15:11) Jakim mottem kieruje się trener Socha?
(01:15:51) Jedno zdanie od gościa dla słuchaczy JUF
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. Strona trenera Sochy – pscoach.pl
4. Facebookowy profil pscoach.pl – facebook.com/pscoachpl/
5. Kanał pscoach.pl na Youtube – youtube.com/c/pscoachpl
6. Piast Żmigród – strona oficjalna – piast-zmigrod.pl
7. Wigry Suwałki – strona oficjalna – wigrysuwalki.eu
8. Pogoń Siedlce – strona oficjalna – mkppogonsiedlce.pl
9. „RKS Mazovia – IV liga” – film z udziałem trenera Sochy
10. „Jestem ambitnym trenerem” – wywiad z Kamilem Sochą dla mkppogonsiedlce.pl
11. Blog Mladena Jovanovicia – complementarytraining.net
12. EkstraWyzwanie 2020 – Trenerzy Czytają
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
