Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Pewność siebie to kolejna cecha mentalna, na temat której porozmawialiśmy w „Jak Uczyć Futbolu” z Konradem Czapeczką i Rafałem Malinowskim. Trenerzy mentalni EduSport napisali ostatnio o niej książkę.
Jak pracować nad pewnością siebie? Czy rodzimy się z określoną pewnością, czy da się w ogóle ją zmienić?
Czapeczka i Malinowski wydali w grudniu czwartego „Mentalnego Kopa”. Opisują w nim w jaki sposób poprawić swoją pewność.
– Pewność siebie i poczucie własnej skuteczności jest w ogromnej mierze zależna od poziomu twoich umiejętności w danym obszarze – czytamy wewnątrz.
W JUF 115 podyskutowaliśmy o tym, dlaczego tak ważna jest nasza samoocena, omówiliśmy filary pewności siebie, zwróciliśmy też uwagę na mierzenie postępu, które jest kluczem do uświadomienia sobie, co potrafimy i jaki progres robimy.
Jak zwykle podczas spotkań z ww. duetem nie zabrakło merytoryki, ale i żartów oraz pozytywnej energii. Konradowi na antenie zdarzyło się nawet… przeklnąć 😉
Odbierz prezent – poczytaj MK za darmo!
Pierwsze trzy rozdziały najnowszej publikacji Czapeczki i Malinowskiego możecie przeczytać całkowicie za darmo. Fragment książki nasi goście udostępnili bowiem wszystkim słuchaczom zapisanym na nasz newsletter. Jeśli jeszcze nie ma Cię na naszej liście – koniecznie kliknij tutaj.
TOP5 książek polecanych przez Konrada Czapeczkę:
– James Clear – „Atomowe nawyki”
– Stephen Hanselman, Ryan Holiday – „Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia”
– Leo Babauta – „Zen to done”
– Agnieszka Stein – „Rodzicielstwo bliskości”
– Yuval Noah Harari – „Sapiens. Od zwierząt do bogów”
TOP5 książek polecanych przez Rafała Malinowskiego:
– Russ Harris – „The Confidence Gap: From Fear to Freedom”
– Dan Abrahams – „Soccer Brain: The 4C Coaching Model for Developing World Class Player Mindsets and a Winning Football Team”
– Rainer Martes – „Coaches Guide to Sport Psychology”
– James Clear – „Atomowe nawyki”
– Rafał Ohme – „Emo Sapiens. Harmonia emocji i rozumu”
Główne wątki tego odcinka:
(01:17) Kilka słów o sobie – Konrad Czapeczka i Rafał Malinowski
(02:21) Czym jest pewność siebie?
(05:57) Czy pewność siebie to cecha wrodzona?
(09:43) W jaki sposób pracować nad pewnością siebie?
(14:33) Cykl pewności siebie
(17:32) W jaki sposób trener może siebie ocenić?
(22:45) Czy można być zbyt pewnym siebie?
(29:19) Doświadczenie – kluczowy element budowania pewności siebie?
(32:36) Jak trenerzy EduSport oceniają pod względem pewności siebie trenerów piłki nożnej?
(35:41) Dlaczego trenerzy piłki nożnej boją się zadawać pytania na konferencjach?
(45:07) Jak przekonać trenerów do aktywności podczas konferencji czy warsztatów?
(50:28) Jak budować pewność siebie u dziesięciolatków?
(56:20) Trzy najważniejsze błędy w myśleniu, które osłabiają pewność siebie
(59:59) Czy można jednoznacznie ocenić poziom rozwoju sfery mentalnej?
(01:03:48) Kilka słów o prezencie dla słuchaczy JUF
(01:05:38) Czy piąta część Mentalnego Kopa będzie ostatnią książką z tej serii?
(01:09:35) Czy istnieje test, który w mierzalny sposób ocenia poziom umiejętności mentalnych trenera?
(01:12:01) Jedno zdanie lub pytanie, które zmieniło Konrada Czapeczkę i Rafała Malinowskiego?
(01:14:31) Co trenerzy EduSport powiedzieliby sobie, gdy mieli osiemnaście lat?
(01:17:37) Jedno zdanie od gości dla słuchaczy JUF
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. EduSport – strona oficjalna – edusport.com.pl
4. Książka „Mentalny Kop. Potęga pewności siebie”
5. Stal Rzeszów – strona oficjalna – stalrzeszow.pl
6. Jak Uczyć Futbolu 063 – podcast z duetem Malinowski & Czapeczka – ekstratrener.pl/063
7. Akademia Weszło Junior 04: Konrad Czapeczka, Rafał Malinowski
8. Efekt Dunninga-Krugera – pl.wikipedia.org/wiki/Efekt_Dunninga-Krugera
9. Szkoła Trenerów Online – ekstratrener.pl/sto
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
