Podcast: Odtwarzaj w nowym oknie | Pobierz
Subskrybuj: RSS
Pozycja bocznego obrońcy w piłce nożnej przeszła w ostatnich latach chyba największą ewolucję. Dziś rozróżnić możemy typowego prawego / lewego defensora w czwórce od wahadłowego, którego rola i specyfika jest całkiem złożona. Jak bardzo?
Do kolejnej debaty w naszym pozycyjnym cyklu zaprosiliśmy trzy osoby z różnych światów. Wiktor Rusak to koordynator piłki 11-osobowej w FC Wrocław Academy, gdzie pełni też rolę trenera Trampkarzy. W przeszłości związany był z WKS-em Śląsk Wrocław oraz działem skautingu Śląska. Michał Szmigiel ma 22 lata i gra w piłkę w III-ligowej Lechii Zielona Góra. Wcześniej był w Polonii Bytom, zespole rezerw Śląska Wrocław i w Akademii Śląska, gdzie uczył się futbolu m.in. od Krzysztofa Wołczka, Łukasza Tomczyka czy Sebastiana Mordala. Stawkę uzupełnił Waldemar Warchoł, który jako asystent trenera oraz trener przygotowania motorycznego współpracował ze Stalą Stalowa Wola i Wigrami Suwałki na poziomie II ligi, a jako pierwszy trener prowadził m.in. Limanovię Limanowa (IV liga), Polonię Przemyśl (IV liga) czy KS Wiązownica (III liga).
O pozycji bocznego obrońcy porozmawialiśmy bardzo szeroko – zaczęliśmy od podziału i typów BO, wyróżniając również różne profile wahadłowych. Podyskutowaliśmy o aspektach technicznych, motorycznych, mentalnych i taktycznych, których dobrym wahadłom nie może brakować.
Jak ważna dla BO jest umiejętność budowania pozycji? Czy jakość przyjęcia kierunkowego jest ważniejsza od rozumienia gry i świadomości swojej roli w określonych sytuacjach? Czym jest koncept szlabanu i co znaczy koncept nieobecnego zawodnika?
Istotnym i złożonym elementem funkcjonowania wahadłowego jest realizacja założeń pressingu wysokiego. Ten temat zgłębiliśmy skupiając się na wielu szczegółach, dzięki którym jako trenerzy możemy mu pomóc.
Który wahadłowy jest w dzisiejszej piłce wzorem do naśladowania dla innych? Kto według naszych rozmówców jest numerem jeden w Ekstraklasie? A o kim, według ciebie, zapomnieliśmy?
Odbierz prezent!
Kapitalną mapą kluczowych konceptów dla wahadłowych w fazie obrony, z podziałem na 20 stref, w których najczęściej one występują, ze słuchaczami JUF postanowił podzielić się Wiktor Rusak. Waldemar Warchoł z kolei udostępnił duży fragment własnego modelu gry dot. pressingu w systemie 3-4-3 oraz przykładowe raporty statystyczne z meczów KS Wiązownica, który prowadził w III lidze. Wszystkie materiały pobrać możesz za darmo po zapisie na nasz newsletter.
Główne wątki tego odcinka:
(00:47) Kilka słów o sobie – Wiktor Rusak
(01:16) Kilka słów o sobie – Waldemar Warchoł
(01:36) Kilka słów o sobie – Michał Szmigiel
(02:58) Jakie typy bocznych obrońców możemy wyróżnić?
(06:30) W jakich systemach gry funkcjonował jako piłkarz Michał Szmigiel?
(07:20) Jak ważne dla bocznego obrońcy są umiejętności techniczne?
(13:37) Na co uwagę zwracać musi boczny obrońca?
(16:38) Jakie umiejętności techniczne powinien posiadać BO?
(20:25) Dlaczego zawodnicy nie posiadają odpowiedniej techniki?
(22:55) Co zrobić, żeby było z tym lepiej?
(36:46) Różnice między grą na wynik i grą uczącą
(40:33) Jak ważna dla wahadłowego jest umiejętność dośrodkowania?
(42:53) Rodzaje dośrodkowań wykorzystywanych w określonych sytuacjach boiskowych
(48:20) Jakie cechy mentalne powinien posiadać boczny obrońca?
(50:31) Jak Michał Szmigiel podchodzi do pressingu? Czy zdarza mu się w tym elemencie kalkulować?
(59:04) Czym jest pauza w pressingu?
(01:04:17) Na co uwagę w pressingu powinien zwracać boczny obrońca?
(01:08:21) Jakie umiejętności motoryczne powinien posiadać BO?
(01:11:16) Który boczny obrońca jest najlepszy na świecie?
(01:13:26) Który boczny obrońca jest najlepszy w Polsce?
(01:21:03) Czym jest koncept szlabanu?
(01:22:51) Jaką rolę w bronieniu niskim pełni boczny obrońca?
(01:26:23) Detal, który wpłynie korzystnie na rozwój bocznego obrońcy
(01:30:44) Które z wymienionych elementów są łatwe do nauczenia? Które są trudne do skorygowania?
(01:34:56) Czego w swojej grze nie mógł zmienić Michał Szmigiel?
(01:37:11) W jaki sposób pracować z bocznymi obrońcami, by stawali się lepsi?
(01:43:50) Kilka słów o prezentach dla słuchaczy JUF
(01:46:29) Jakie deficyty widoczne są u młodych bocznych obrońców?
(01:48:18) Jak rola BO wyglądała będzie w przyszłości?
(01:50:38) Jedno zdanie od gości dla słuchaczy JUF
TOP5 książek polecanych przez Wiktora Rusaka:
– Mateusz Ludwiczak, Tomasz Tchórz – „Dorastanie w grze – wszechstronny rozwój zawodnika”
– Łukasz Bagsik, Jędrzej Wichłacz – „Kontrola chaosu. Koncepty taktyczne”
– Dale Carnegie – „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi”
– Tomasz Wilczewski, Marcin Starzykiewicz – „Edukacja sportowa w systemie nauczania gry w piłkę nożną”
– Daniel Kahneman – „Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym”
TOP5 książek polecanych przez Waldemara Warchoła:
– Dale Carnegie – „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi”
– Frank Bettger – „Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie”
– Juan Carlos Cubeiro, Lenor Gallardo – „Mourinho vs. Guardiola”
– Ian Graham – „How to Win the Premier League: The Inside Story of Football’s Data Revolution”
– Waldemar Warchoł – „Gotowy do gry 3 – Sportowe DNA”
Linki do artykułów lub stron, o których mówiliśmy w tym odcinku:
1. Nasz facebookowy profil – facebook.com/EkstraTrener
2. Sklep EkstraTrener.pl – ekstratrener.pl/sklep
3. Jak Uczyć Futbolu 060 – podcast z Waldemarem Warchołem – ekstratrener.pl/060
4. Jak Uczyć Futbolu 164 – podcast z Sebastianem Mordalem – ekstratrener.pl/164
5. Jak Uczyć Futbolu 193 – podcast z Krzysztofem Wołczkiem – ekstratrener.pl/193
6. Jak Uczyć Futbolu 235 – podcast o profilu środkowego obrońcy – ekstratrener.pl/235
7. Jak Uczyć Futbolu 236 – podcast z Tomaszem Syską – ekstratrener.pl/236
8. Jak Uczyć Futbolu 237 – podcast z Łukaszem Tomczykiem – ekstratrener.pl/237
9. „Jak wychować nowego Lewandowskiego?” – debata TVP Sport o szkoleniu piłkarskim w Polsce
Oceń podcast „Jak Uczyć Futbolu”:
Jeżeli korzystasz z aplikacji „Podcasty” na iPhone:
1) wpisz w wyszukiwarce aplikacji Jak Uczyć Futbolu,
2) w sekcji „Podcasty” kliknij na Jak Uczyć Futbolu,
3) przejdź do zakładki „Recenzje”,
4) kliknij „Napisz recenzję”.
Jeżeli korzystasz ze Stitchera (Android):
1) wejdź na stronę ekstratrener.pl/stitcher,
2) przewiń stronę w dół, aż do „Show Ratings ans Reviews”,
3) kliknij „Write a review”.
